5 alimentos para desintoxicar tu piel 

Las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón, pero adicionalente la piel; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo y por ende nuestra piel.

La alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir:

1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.

2.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.

3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.

4.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.

5.- Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato 

digestivo.

Detecta las toxinas

Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:

1. Pesadez
2. Fatiga
3. Flatulencia
4. Acidez
5. Digestión lenta
6. Ansiedad por comer
7. Dolor de cabeza
8. Alergia
9. Problemas para conciliar el sueño
10. Halitosis
11. Estreñimiento 
12. Erupciones
13. Caída del cabello
14. Resequedad en la piel

Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua durante  el día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.

Consejos para acabar con la retención de líquidos

Uno de los problemas que a muchos de nosotros nos afectan en gran medida con la llegada de las altas temperaturas es la temida retención de líquidos. Es un problema que en algunos casos enmascara un trasfondo mayor, pero en otros simplemente se debe a efectos de unos hábitos de vida no demasiado saludables que debemos cambiar para conseguir acabar con este proceso.

Es importante que frente a una retención de líquidos tomemos medidas al respecto, ya que no es nada bueno para nuestra salud que esto se produzca. Ante todo debemos saber que muchas veces viene derivada de una mala circulación, por lo que es importante que tengamos en cuenta la importancia de realizar todo lo posible por conseguir mejorar el riego sanguíneo mediante duchas de agua fría y la adaptación de la alimentación con sencillos gestos que nos van a permitir disminuir este problema.

Un paso importante para evitar la retención de líquidos es eliminar la sal de las comidas. Esta sustancia hace que nuestro organismo tienda a acumular líquidos que no necesita y que acaban entorpeciendo. Eliminar la sal no es algo traumático necesariamente, ya que los alimentos contienen infinidad de sales minerales que contribuirán a dotar a nuestro organismo de lo que necesita para funcionar correctamente y así evitar desajustes.

Consumir abundante agua a lo largo de la jornada es una buena manera de evitar las retenciones de líquidos. En contra de lo que muchos piensan, el consumo de líquidos nos ayudará a mantener nuestro organismo depurado, ya que la ingesta habitual de agua limpiará nuestro organismo de impurezas y sustancias que en muchos casos son las causantes de esta retención. Además, nos ayudará a reponer parte de los niveles de sales minerales que el organismo necesita.

Es importante saber qué es lo que consumimos a diario, ya que aunque eliminemos la sal de nuestras comidas debemos saber si los alimentos elaborados que consumimos la contienen. Para ello es importante que prestemos atención a las etiquetas. Lo mejor es elaborarlos las comidas nosotros mismos y controlar el proceso de cocción de cada plato. Un alimento al que recurrimos muchos deportistas es el atún enlatado que suele contener altas dosis de sales. Es importante que reparemos en ello y compremos productos con bajos niveles de sodio.

Es fundamental que ingiramos alimentos diuréticos como las frutas y verduras que contienen altas dosis de potasio necesarias para regular nuestro organismo y con él el nivel de líquidos que contiene. Son alimentos que permiten depurar el organismo. Junto a la comida, las infusiones forman parte importante de los aliados que nos ayudarán a perder líquidos. Entre ellas debemos destacar el té verde y el rojo, la cola de caballo… aunque todas las infusiones son una buena forma de regular los niveles de líquidos en el organismo.

A pesar de tomar medidas al respecto, en muchas ocasiones los problemas de retención de líquidos se deben a una serie de desajustes orgánicos que debemos tratar y para ello es recomendable acudir a un médico que será quien tomará cartas en el asunto y adoptará las medidas necesarias al respecto.

8 consejos para una depilación con cera adecuada

8 consejos para una depilación con cera adecuada

La cera caliente es una resina derretida que aprisiona el vello, ya sea corto, fino, largo o abundante y lo arranca de raíz. La cera caliente tiene multiples presentaciones, y en algunos casos que hay que fundir. Se aplica en la piel con la ayuda de una espátula de madera o con un roll-on que vierte una dosis de cera. Una vez seca, se arranca con un tirón seco. La cera caliente es la más eficaz, porque el calor abre los poros de la piel y el vello sale con más facilidad.

Sin embargo hay varios concejos que debes tener en cuenta para que tu experiencia valga la pena y rinda frutos:

PREPARATE

Al igual que lavarte los dientes para ir al odontologo, prepararte para ir a la depilarte es clave: asegúrate que tu piel esté limpia y seca. Para mejores resultados, el día de la depilación evita aplicarte crema.

CONSIDERA EL LARGO DEL VELLO

Idealmente, deberías dejar de rasurarte dos semanas antes de depilarte con cera. El vello debe ser lo suficientemente largo como para que quede liso contra la piel. La rasuración suele hacer que los vellos crezcan de forma despareja, ya que a veces nos salteamos sin querer una parte. Por esto, mientras más tiempo dejes pasar sin depilarte, más posibilidad hay de que saques todo el vello de forma pareja (ya que si no los pelitos que están demasiado cortos no pueden ser removidos desde la raíz). ademas debes tener en cuenta las fases del vello para que sepas de que se trata

ADIÓS DOLOR 

Pide tu turno a tu profesional entre las 15 y las 17 horas: entre estas horas, tu umbral de tolerancia al dolor está en su punto más alto. Además, puedes probar tomando algún analgésico previo al tratamiento.

LAS 48 HORAS SON CLAVE

Los dos días después de tu depilación son fundamentales para una recuperación óptima. para esto considera una buena alimentación, buenos hábitos de higiene, y lo mas importante cuida tu piel y mimala.

CUIDA TU PIEL DEL SOL

Cuando te depilas con cera, las capas más exteriores de la piel pueden salirse, lo que aumenta la sensibilidad al sol y las posibilidades de quemaduras o insolación.

EVITA IR AL SAUNA O BAÑO TURCO

Es recomendable, post-tratamiento, evitar el calor extremo. Depilarte puede aumentar la temperatura del cuerpo, por lo que es mejor bajarla con compresas frías y mantenerte alejada de duchas o vapor caliente.

EVITA LA ROPA DE MATERIALES SINTETICOS

Optá por ropa más bien holgada y telas naturales, como algodón, para que la piel pueda respirar mientras se recupera. También es una buena opción evitar usar tangas, para prevenir irritación adicional.

RELACIONES SEXUALES

Expertos médicos recomiendan abstenerse de tener relaciones sexuales las primeras 48 horas post-depilación, ya que durante este periodo tu cuerpo está más susceptible a bacterias externas. Además, la piel está mucho más sensible (y no de la buena manera).

Una fórmula para mejorar las lineas de expresion que funciona al instante

UNA FORMULA QUE APLICADA EN LA CABINA PUEDE MEJORAR LAS LINEAS DE EXPRESIÓN A TODAS NUESTRAS CLIENTAS

Las lineas de expresión  son el dolor de cabeza de muchas mujeres en el mundo… sí es cierto que debemos aceptarlas con amor y dignidad, pero no todas las lineas de expresión  deberían quedarse y peor aún, no deberían aparecer tan pronto.

Si ustedes son de las que sí quieren evitar las arrugas… esto les interesa.

El peróxido de  hidrógeno en bajas concentraciones y en una emulsión, al contacto con la piel esta forma líquida de oxígeno se convierte nuevamente en gas permitiéndole ser absorbido y utilizado al máximo dentro de la epidermis.

El oxígeno activo se convierte en 2 moléculas: agua y oxígeno, creándose 2 moléculas de agua por cada molécula de oxígeno liberada. Durante esta conversión se crea una presión que fuerza al oxígeno y a las moléculas de agua a penetrar hasta la hipodermis, la capa más profunda de la piel.

¿Cómo funciona el oxígeno?

Con el tiempo, el envejecimiento y los factores del medio ambiente reducen los niveles de oxígeno debajo de nuestra piel. Las paredes de los vasos capilares se hacen más gruesas por las toxinas que acumulan resultando en un deterioro visible de nuestra piel.

Mientras más envejecemos menos oxígeno producimos. Al llegar a los 24 años ya estamos produciendo 40% menos oxígeno que cuando nacimos. ¡A los 24!

La propuesta de  este tratamiento  es llevar el oxígeno directamente hasta las capas más profundas de la piel a través de 2 procesos  interconectados: la estabilización y la conversión del oxígeno.

Este proceso permite a las células más profundas recibir la energía y los nutrientes necesarios para funcionar de manera eficaz y así regenerarse correctamente. El oxígeno ayuda en la producción de más colágeno y elastina y la piel se limpia de impurezas.

A esto súmale ácido hialurónico…

Hasta aquí la fórmula ya era perfecta… combinar oxígeno activo con Vitamina A permitía llevar la sustancia a donde realmente se necesita sin necesidad de agujas ni cirugías. Y los resultados ya eran sorprendentes.

Mientras que la Vitamina A penetra a las capas más profundas para la producción de colágeno, el ácido hialurónico se queda en la superficie rellenando de manera inmediata las líneas de expresión a la vez que hidrata la piel.

La molécula del ácido hialurónico tiene el potencial de absorber hasta 10 veces su peso en agua entonces absorbe las 2 moléculas de agua que libera el oxígeno creando un efecto de lifting instantáneo.

En conclusión, si logras adherir en tus tratamientos peroxido de hidrogeno en concentraciones muy muy bajas, unido a la vitame a y al acido hialuronico  . No es magia, es ciencia muy estudiada. Verán que las lineas de expresion desaparecen frente a sus ojos.

9 mitos y verdades del maquillaje

9 Mitos y verdades del maquillaje

Todos los días en el mundo de la estética nos enfrentamos a nuevos retos, los cuales en muchos casos pueden causarnos ciertas dificultades, el tema del maquillaje no es ajeno a estas situaciones, el dia de hoy les traemos informacion que podría ser de mucha ayuda a la hora de maquillar o maquillarte.

1. El corrector debe de ser siempre más claro que el color de tu base

El color de tu base y el corrector deben coincidir con el tono natural de tu piel. No puede ser mucho 

más claro ya que no se vería natural. Es más, llamaría demasiado la atención.

2. El rubor se usa solo para dar color

Esto no es verdad. Hay una gran variedad de tonos de rubores que pueden servirte para contornear el rostro. Aplícalos en tus pómulos y verás que te dará un bello bronceado natural.

3.Una base más oscura te hará ver más bronceada

Usar una base más oscura que el tono natural de tu piel hará mágicamente que te veas bronceada… 

No lo creo, solo se verá como si hubieras usado una base que no va con tu piel. Si quieres dar el

toque bronceado a tu piel, utiliza un bronceador en las zonas especificas para broncear naturalmente.

Nunca excediendo la cantidad.

4.Los productos que usas deben de ser de la misma línea

Al contrario, es bueno utilizar productos de distintas marcas ya que puedes elegir tus favoritos de 

cada una, dependiendo de tu presupuesto y gusto.

5.Usar maquillaje es malo para tu piel

Esto no es verdad. Lo malo para tu piel es no limpiarla antes de aplicarte el maquillaje en la mañana y desmaquillarte por la noche. También es muy importante mantener tus brochas limpias y revisar cuando vencen tus productos. ¡Si eres constante, verás que no tendrás problemas al maquillarte!

6. Combina el tono de tu base con el color de tu muñeca

Esto es totalmente falso, lo mejor que puedes hacer es combinarla con el tono de tu cuello, es el mejor indicador de tu color real y cuando apliques la base se vera súper natural.

7. Solo las personas con ojos grandes pueden usar delineador

No es verdad, en algunos casos, el delineador puede dar la ilusión de ojos más grandes. El estilo de ojo de gato es ideal para todo tipo de ojos.

8. El delineador siempre se corre

Siempre se correrá si no aplicas una sombra compacta del mismo tono por encima. Los delineadores contienen aceites, es por eso que te recomiendo aplicar un producto que ayude a sellarlo.

9. Bombea tu mascara de pestañas para eliminar grumos

¡Nunca lo hagan! Esto solo hace que el producto se seque mucho más rápido ya que ayuda a que el aire entre en el tubo, incluyendo bacterias. Haz movimientos circulares, sin sacar la brocha.

CONSEJOS ÚTILES PARA EL CUIDADO DE TUS MANOS

CONSEJOS ÚTILES PARA EL CUIDADO

 DE TUS MANOS 

Unas manos bien cuidadas dicen mucho de cómo somos o a qué nos dedicamos. Hay personas que dicen fijarse en las manos cuando acaban de conocer a alguien… y es que nuestras manos son muy delatadoras.

Pueden ser nuestra mejor carta de presentación o todo lo contrario. Por ejemplo, unas manos mal cuidadas pueden traicionarnos y revelar nuestra auténtica edad en comparación con el rostro, si es que en éste ha habido algún retoquito o la madre naturaleza ha sido generosa. Sea cual sea el caso debemos cuidarlas cada día para lucir unas manos jovenes y maravillosas en cualquier momento y a cualquier edad.

Con unos simples cuidados diarios podrás lucir unas manos fabulosas:

• Siempre que vayas a realizar alguna tarea doméstica ponte guantes para evitar asi cualquier contacto con los productos de limpieza que son muy agresivos para la piel. Nunca friegues los platos sin ellos, el agua, como el detergente, te estropearán mucho las uñas y las manos.

• Cada vez que te laves las manos debes utilizar jabones suaves que respeten el PH de tu piel, el agua no debe de estar muy caliente y las manos hay que secárselas muy bien.

• Nunca olvidarse de la crema hidratante específica para manos, lo ideal es aplicársela cada vez que te las laves o te las notes secas, este gesto lo agradecerán tus manos.

• Un buen masaje de manos pueden resultar muy relajante como eficaz para mejorar en belleza.

• Una vez a la semana puedes exfoliarlas para eliminar todas las células muertas y así no sólo mejorar su aspecto sino que estarán más suaves y mejor preparadas para cualquier tratamiento de belleza.

• Para las manos muy deshidratadas y que necesitan un extra de hidratación puedes sumergirlas en aceite de almendras o de rosa de mosqueta, estos aceites te ayudarán a regenerar la piel.

• En invierno no te olvides de abrigarlas del frío con unos buenos guantes.

Y por último acuérdate de aplicar protección solar para tus manos, tomátelo en serio y al igual que te lo aplicas en la cara, hazlo también en tus manos, evitarás así un envejecimiento prematuro y las antiestéticas manchas que aparecerán tarde o temprano si no las has cuidado lo suficiente.

Bronceado artificial: mitos y verdades

Bronceado artificial: mitos y verdades

Todas amamos estar bronceadas, lucir un agradable color cobre en nuestra piel, o quizás una apariencia algo más caribeña a medida que se acerca el verano. El problema es ¿cómo? Las camas solares son peligrosas, los bronceados con spray de extracto de caña de azúcar no nos prometen el color de bronceado que nosotras estamos buscando, y los autobronceadores en muchas ocasiones son un total fracaso.

Hoy , te contaremos algunos de los mitos sobre los tres diferentes tipos de bronceados artificiales más populares, aunque también te mencionaremos algunos de los riesgos que éstos pueden ocasionar si se los realiza en exceso. ¡Presta mucha atención! Y decide cual de ellos prefieres utilizar.

LAS CAMAS SOLARES

La cama solar es una de las opciones más utilizadas, pero también una de las más criticadas. Sí es cierto que la exposición muy prolongada a los solariums puede resultarcontradictoria para nuestra salud, pero lo mismo sucede con el sol que tomamos en la playa.

Los rayos UVA que se emiten en las camas solares se encuentran docificados, es decir, que no irradian de la misma forma, ni con la misma intensidad que los rayos con los que el sol nos ataca. Se ha demostrado, además, que las exposiciones breves a los rayos UV pueden prevenir determinadas enfermedades como la Osteoporosis, la hipertensión,esclerosis múltiple, la artritis, la diabetes, y en muchos casos, también ladepresión.

¿El motivo? Los beneficios de la vitamina D en el cuerpo. Ésta se encarga de tratar las condiciones mencionadas anteriormente, y beneficiar el cuerpo en pacientes que padezcan cualquiera de dichas enfermedades. De hecho, el Dr. William Grant, perteneciente a la organización National Aeronautics and Space Administration, estudió y afirmó importantes beneficios relacionados con la exposición breve del cuerpo a los rayos UV.

Por otro lado, los riesgos están presentes de todas formas. La cama solar en exceso puede resultar muy contraproducente para la piel, ocasionando el cáncer de piel más común de todos; el melanoma. Los rayos UVA que emiten las camas solares también pueden resultar perjudiciales, y es necesario que todos los solariums que utilicen éste método de bronceado artificial especifiquen detalladamente éstas advertencias, al igual que se especifíca el cáncer de pulmón en una caja de cigarrillos.

Bronceados en spray (HDA)

El bronceado en spray es conocido también como DHA (Dihidroxiacetona), componente derivado de la caña de azúcar. Se trata de una opción mucho más saludable que las camas solares por el simple hecho de tratarse de una propuesta natural, y un tratamiento básicamente inocuo para la piel.

El bronceado que puede adquirirse con este procedimiento pude variar entre unos 5 a 10 días, dependiendo de la capacidad de absorción de la persona. Mientrás que la solución no dispone de ningún tipo de olor o aspecto desagradable como algunos autobronceantes que pueden adquirirse en el mercado.

Por otro lado, el problema con el DHA es que en muchas ocasiones no proporciona un color tostado natural como el de las camas solares. Muchas pieles blancas pueden quedar con un aspecto “anaranjado”, mientras que otras pueden quedar verdaderamente fantásticas. Lo bueno, en caso de que el bronceado no haya salido como lo esperábamos, es que tan solo dura unos pocos días, y hay varios métodos para opacarlo en caso de querer acelerar el proceso.

Cabe destacar, de todas formas, que la caña de azúcar es un producto natural, y no genera ningún riesgo o efecto secundario en nuestra salud.

Auto bronceadores en cremas y aceites

MI última opción son los autobronceadores, y han ocupado esta posición por el simple hecho de que los considero uno de los métodos menos efectivos en la búsqueda de hallar un buen aspecto. Existen en el mercado muchos autobronceadores de excelentes marcas, pero el problema de estos productos es su utilización. Sin un modo de uso correcto, el producto puede dejar pieles manchadas, zonas de la piel más bronceadas que otras, sin mencionar que muchas cremas pueden otorgar el color “anaranjado” que estamos tratando de evitar.

De todas formas, si es necesario optar por uno en particular, la firma Loreal es la que ha propuesto la mejor línea de autobronceadores faciales y corporales, y “Nutridoré” es una de las mejores opciones que he probado. No solo se trata de un activador del bronceado que no genera manchas, puesto que es progresivo, sino que también hidrata perfectamente la piel, y la deja suave y tersa. El color puede notarse unos 7 días después de ser utilizado el producto, no antes, ya que sus efectos son muy tenues.

¡Listo! Ya tienes todas las opciones sobre la mesa para estar bronceada todo el año. Tan solo tienes que tomar la decisión correcta, y optar por el método que más te haya convencido, siempre teniendo en cuenta los riesgos que éste conlleve claro. A tu elección..

fuente: http://www.imujer.com/4923/bronceado-artificial-mitos-y-verdades

Trucos para acelerar el crecimiento del pelo y estimularlo.

Trucos para acelerar el crecimiento del pelo y estimularlo.

Otros consejos para acelerar el crecimiento del cabello. Todas las mujeres desean tener un cabello largo, bello y saludable. Desafortunadamente no todas las mujeres tienen la paciencia para lograrlo. De allí surge la necesidad de acudir a métodos para acelerar el proceso.

A continuación encontrará algunos métodos para lograrlo:

• Practique buenos hábitos: Sólo un cabello saludable puede crecer rápidamente. Los buenos hábitos y cuidados con su cabello le serán de ayuda.

• Evite los tratamientos químicos como teñir, hacerse permanentes, rayitos, etc.

• Minimice el calor sobre el cabello de procedimientos tales como planchado, uso del secador, etc. Aunque lo mejor que puede hacerse es evitar el uso del calor, es importante secar las raíces del cabello después de lavarlo. Aprendí esto de un doctor especializado. Las raíces del pelo tardan mucho tiempo en secarse después de un lavado, 2 ó 3 días incluso. Por eso es extremadamente importante usar un secador, pero sólo sobre las raíces, no sobre las puntas. Que las puntas queden húmedas no es un problema.

• Aliméntese de forma saludable. Comer bien es muy importante. Consuma buenas cantidades de frutas y verduras. También debería hacer una dieta centrada en las proteínas. Como el cabello está compuesto por proteínas, una deficiencia de éstas en el organismo produce un cabello débil y de crecimiento lento. Los alimentos proteicos incluyen el pescado, los huevos, los granos, el yogur, etc. La soya es otro alimento proteico que estimula el crecimiento del cabello.

• Aceite de linaza. El lino es una planta azul que se cultiva en las praderas canadienses para recoger sus semillas. El aceite natural que se extrae de ellas es muy recomendado para la nutrición general del cuerpo, por ser una gran fuente de ácidos esenciales. Sirven por ejemplo para reducir el riesgo de enfermedad coronaria. La dosis diaria recomendada es de al menos 1000 mg entre una y tres veces diarias. Si usted no consume mucho pescado, adquiera aceite de linaza para darle al cuerpo todas las vitaminas que necesita y con ello acelerar el crecimiento del cabello.

• Recorte las puntas. Recortar las puntas abiertas es muy importante. Cuando ignoramos estas puntas, terminamos teniendo un cabello más corto debido a que las puntas se quiebran. El deterioro de las puntas se expande al resto del cabello, por lo que es vital eliminar el problema tan pronto como aparezca. No olvide que el cabello no crece desde las puntas sino desde las raíces. Por eso, cuando nos deshacemos de las puntas abiertas, los folículos capilares deben trabajar menos para reparar las puntas y el trabajo de la raíz mejora. Si usted recorta sus puntas abiertas con frecuencia, el cabello crecerá más rápido.

Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Yo odio tener que cortar mis puntas cuando me he esforzado tanto en hacer el cabello crecer. Pero en realidad se trata de una medida que trae beneficios a largo plazo. Sea paciente y verá los resultados. Por otro lado también puedes conocer algunos tips para tener el cabello mas largo en pocos días que te ayudaran a tenerlo mas sano y sedoso.