5 alimentos para desintoxicar tu piel 

Las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón, pero adicionalente la piel; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo y por ende nuestra piel.

La alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir:

1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.

2.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.

3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.

4.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.

5.- Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato 

digestivo.

Detecta las toxinas

Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:

1. Pesadez
2. Fatiga
3. Flatulencia
4. Acidez
5. Digestión lenta
6. Ansiedad por comer
7. Dolor de cabeza
8. Alergia
9. Problemas para conciliar el sueño
10. Halitosis
11. Estreñimiento 
12. Erupciones
13. Caída del cabello
14. Resequedad en la piel

Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua durante  el día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.

La radiación ultravioleta y sus efectos sobre la piel

Los rayos UV dañan el ADN de las células dérmicas. Son el principal factor de riesgo de la mayoría de los cánceres de piel. Pueden provocar arrugas, manchas, envejecimiento prematuro, pérdida de la elasticidad, cambios precancerosos (queratosis actínica) e, incluso, suprimir el sistema inmunológico de la piel. Rayos UVA, UVB y UVC.

¿Qué es la radiación ultravioleta (UV)?

La exposición a la radiación ultravioleta (UV) es el factor de riesgo principal para la mayoría de los cánceres de piel.

La luz solar es la fuente principal de la radiación ultravioleta. Pero también lo son las lámparas y camas bronceadoras.

Las personas que se exponen mucho a los rayos UV procedentes de estas fuentes tienen un mayor riesgo de cáncer de piel.

Aún cuando los rayos UVA y UVB consituyen sólo una pequeña porción de los rayos solares, estos son la causa principal de los efectos dañinos del sol en la piel.

Los rayos UV dañan el ADN de las células de la piel.

Los cánceres de piel comienzan cuando este daño afecta el ADN de los genes que controlan el crecimiento de las células de la piel.

Tipos de rayos ultravioletas

Hay tres tipos principales de rayos ultravioletas (UV):

- Rayos UVA:
Los rayos UVA envejecen a las células de la piel y pueden dañar el ADN de estas células.

Estos rayos están asociados al daño de la piel a largo plazo tal como las arrugas, pero también se considera que desempeñan un papel en algunos tipos de cáncer.

La mayoría de las camas bronceadoras emiten grandes cantidades de UVA que, según se ha descubierto, aumentan el riesgo de cáncer de piel.

- Rayos UVB:
Los rayos UVB pueden causar daño directo al ADN de las células de la piel, y son los rayos principales que causan quemaduras de sol.

Asimismo, se cree que causan la mayoría de los cánceres de piel.

- Rayos UVC:
Los rayos UVC no penetran nuestra atmósfera y no están en la luz solar.

No son normalmente una causa de cáncer de piel.



Si bien tanto los rayos UVA como los UVB son los que dañan la piel y causan cáncer de piel, hasta donde se sabe ningún rayo UV es seguro.

Consecuencias de la exposición excesiva

El grado de exposición a la luz ultravioleta que una persona recibe depende de la intensidad de los rayos, del tiempo que la piel ha estado expuesta y de si ésta ha estado protegida con ropa o bloqueador solar.

El cáncer de piel es una de las consecuencias de mucha exposición al sol, pero también hay otros efectos.

Las quemaduras y los bronceados son los resultados a corto plazo de la exposición excesiva a los rayos UV, y son señales de daño a la piel.

La exposición prolongada pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, pérdida de la elasticidad de la piel, manchas oscuras (pecas, algunas veces llamadas “manchas de envejecimiento” o “manchas del hígado” y cambios precancerosos de la piel (tal como áreas ásperas, secas y escamosas llamadasqueratosis actínica).



Los rayos UV del sol también aumentan el riesgo de una persona de cataratas y ciertos otros problemas visuales. También pueden suprimir el sistema inmunológico de la piel.

Las personas de piel oscura por lo general tienen una probabilidad menor de padecer cáncer de piel en comparación con la gente de piel blanca, aunque éstas aún pueden padecer cataratas y supresión del sistema inmunológico.

Indice de luz ultravioleta

La cantidad de luz ultravioleta que alcanza el suelo en cualquier lugar depende de un número de factores, incluyendo la hora del día, la temporada del año, la elevación y la formación nubosa.

Para ayudar a las personas a entender mejor la intensidad de la luz ultravioleta en su área en un día determinado, el National Weather Services y laEPA Environmental Protection Agency (Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos) han creado el índice de luz ultravioleta.



Este índice les proporciona a las personas una idea de cuán intensa es la radiación ultravioleta en el área donde viven en una escala de 1 al 11+.

Un mayor número significa un riesgo más alto de exposición a los rayos UV y una mayor probabilidad de quemadura solar y daño a la piel que podría, en última instancia, conducir al cáncer de piel.

El índice de la luz ultravioleta se ofrece diariamente por regiones a través de todo el país.

Los pronósticos del tiempo de muchos periódicos, canales de televisión, páginas en Internet y teléfonos inteligentes incluyen el índice de UV proyectado.

Al igual que en cualquier pronóstico, los cambios locales en la cobertura nubosa y otros factores pueden cambiar los niveles actuales de UV experimentados.

Más información sobre el índice de UV y consultas del pronóstico local, en el sitio web de la EPA United States Environmental Protection Agency:
www.epa.gov/sunwise/uvindex.html

fuente :http://www.esteticamedica.info/

Estrías: Posibles  Causas 

La aparición de las estrías es producto de una des organización de la red de colágeno asociado a la modificación de la actividad de fibroblastos y la ruptura de las fibras elásticas debido a la distorsión producida por el estiramiento mecánico brusco, sumado a factores biológicos y genéticos.

Las estrías son cicatrices atróficas dérmicas lineales y circunscriptas de la piel.

Su aparición es producto de una desorganización de la red de colágenoasociado a la modificación de la actividad de fibroblastos y la ruptura de lasfibras elásticas debido a la distorsión producida por el estiramiento mecánico brusco, sumado a factores biológicos y genéticos.

Sin duda, la piel constituye el espejo de los cambios a nivel celular demostrables en determinados cuadros.

Al principio se observan líneas múltiples de disposición paralela de color rojo violáceo debido a la inflamación dérmica por la ruptura fibrilar. Luego, con el tiempo, van tomando un aspecto cicatrizal de color blanquecino y se deprimen levemente. De este modo, la estría se instala con el aspecto de una cicatriz de una longitud variable de 5 a 15 cm.

Las estrías se forman progresivamente en forma insidiosa.

Esencialmente se localizan en pechos, vientre, caderas o muslos, con una disposición simétrica.

Las estrías aparecen en ambos sexos, en todas las edades, pero sobre todo en la mujer, especialmente relacionadas a situaciones en las cuales se produceliberación de cortisol de las glándulas suprarrenales en embarazo, obesidad, etapa de crecimiento en la adolescencia, diabetes y en la práctica de ejercicios bruscos.

En ocasiones son provocadas por el efecto indeseable de algunos medicamentos, como es el caso de los corticoides sistémicos o tópicos de larga duración.

La alteración del funcionamiento del fibroblasto, genéticamente determinado, brindará una tendencia o, por el contrario, la protección contra el desarrollo de estas roturas cutáneas.

La manera en que se trata a la piel puede fragilizarla o preservarla; así, las dosis masivas de sol alterarán profundamente las fibras de colágeno y de elastina.

Las dietas desequilibradas que maltratan el material proteico del organismo son excelentes potenciadores del deterioro cutáneo. Por lo tanto, un buen estado de nutrición predispone a una piel de aspecto saludable, hidratada, que tolera mejor un mayor estiramiento.

Las variaciones de peso son causa frecuente de aparición de estrías y, sobre todo, en las partes sometidas a fuertes distensiones.

El embarazo es una situación extraordinaria para el cuerpo en general y para la piel en particular. La sobredosis hormonal presente tiene múltiples consecuencias. La retención de agua y de sal se manifiesta bajo el efecto de losestrógenos y el cuerpo almacena energía en forma de grasa.

Las estrías del embarazo, aunque se muestran en la superficie de la piel, no son cicatrices superficiales. Son profundas que se forman en respuesta a las fuerzas de tracción y estiramiento y al reemplazo del colágeno a nivel de la dermis.

Todo trastorno hormonal puede inducir la aparición de estrías, como en la adolescencia.

Asimismo, la raza es otro factor que influye en la aparición de las estrías, observándose con menor frecuencia en mujeres de raza negra.

fuente :http://www.esteticamedica.info/

8 consejos para una depilación con cera adecuada

8 consejos para una depilación con cera adecuada

La cera caliente es una resina derretida que aprisiona el vello, ya sea corto, fino, largo o abundante y lo arranca de raíz. La cera caliente tiene multiples presentaciones, y en algunos casos que hay que fundir. Se aplica en la piel con la ayuda de una espátula de madera o con un roll-on que vierte una dosis de cera. Una vez seca, se arranca con un tirón seco. La cera caliente es la más eficaz, porque el calor abre los poros de la piel y el vello sale con más facilidad.

Sin embargo hay varios concejos que debes tener en cuenta para que tu experiencia valga la pena y rinda frutos:

PREPARATE

Al igual que lavarte los dientes para ir al odontologo, prepararte para ir a la depilarte es clave: asegúrate que tu piel esté limpia y seca. Para mejores resultados, el día de la depilación evita aplicarte crema.

CONSIDERA EL LARGO DEL VELLO

Idealmente, deberías dejar de rasurarte dos semanas antes de depilarte con cera. El vello debe ser lo suficientemente largo como para que quede liso contra la piel. La rasuración suele hacer que los vellos crezcan de forma despareja, ya que a veces nos salteamos sin querer una parte. Por esto, mientras más tiempo dejes pasar sin depilarte, más posibilidad hay de que saques todo el vello de forma pareja (ya que si no los pelitos que están demasiado cortos no pueden ser removidos desde la raíz). ademas debes tener en cuenta las fases del vello para que sepas de que se trata

ADIÓS DOLOR 

Pide tu turno a tu profesional entre las 15 y las 17 horas: entre estas horas, tu umbral de tolerancia al dolor está en su punto más alto. Además, puedes probar tomando algún analgésico previo al tratamiento.

LAS 48 HORAS SON CLAVE

Los dos días después de tu depilación son fundamentales para una recuperación óptima. para esto considera una buena alimentación, buenos hábitos de higiene, y lo mas importante cuida tu piel y mimala.

CUIDA TU PIEL DEL SOL

Cuando te depilas con cera, las capas más exteriores de la piel pueden salirse, lo que aumenta la sensibilidad al sol y las posibilidades de quemaduras o insolación.

EVITA IR AL SAUNA O BAÑO TURCO

Es recomendable, post-tratamiento, evitar el calor extremo. Depilarte puede aumentar la temperatura del cuerpo, por lo que es mejor bajarla con compresas frías y mantenerte alejada de duchas o vapor caliente.

EVITA LA ROPA DE MATERIALES SINTETICOS

Optá por ropa más bien holgada y telas naturales, como algodón, para que la piel pueda respirar mientras se recupera. También es una buena opción evitar usar tangas, para prevenir irritación adicional.

RELACIONES SEXUALES

Expertos médicos recomiendan abstenerse de tener relaciones sexuales las primeras 48 horas post-depilación, ya que durante este periodo tu cuerpo está más susceptible a bacterias externas. Además, la piel está mucho más sensible (y no de la buena manera).

9 mitos y verdades del maquillaje

9 Mitos y verdades del maquillaje

Todos los días en el mundo de la estética nos enfrentamos a nuevos retos, los cuales en muchos casos pueden causarnos ciertas dificultades, el tema del maquillaje no es ajeno a estas situaciones, el dia de hoy les traemos informacion que podría ser de mucha ayuda a la hora de maquillar o maquillarte.

1. El corrector debe de ser siempre más claro que el color de tu base

El color de tu base y el corrector deben coincidir con el tono natural de tu piel. No puede ser mucho 

más claro ya que no se vería natural. Es más, llamaría demasiado la atención.

2. El rubor se usa solo para dar color

Esto no es verdad. Hay una gran variedad de tonos de rubores que pueden servirte para contornear el rostro. Aplícalos en tus pómulos y verás que te dará un bello bronceado natural.

3.Una base más oscura te hará ver más bronceada

Usar una base más oscura que el tono natural de tu piel hará mágicamente que te veas bronceada… 

No lo creo, solo se verá como si hubieras usado una base que no va con tu piel. Si quieres dar el

toque bronceado a tu piel, utiliza un bronceador en las zonas especificas para broncear naturalmente.

Nunca excediendo la cantidad.

4.Los productos que usas deben de ser de la misma línea

Al contrario, es bueno utilizar productos de distintas marcas ya que puedes elegir tus favoritos de 

cada una, dependiendo de tu presupuesto y gusto.

5.Usar maquillaje es malo para tu piel

Esto no es verdad. Lo malo para tu piel es no limpiarla antes de aplicarte el maquillaje en la mañana y desmaquillarte por la noche. También es muy importante mantener tus brochas limpias y revisar cuando vencen tus productos. ¡Si eres constante, verás que no tendrás problemas al maquillarte!

6. Combina el tono de tu base con el color de tu muñeca

Esto es totalmente falso, lo mejor que puedes hacer es combinarla con el tono de tu cuello, es el mejor indicador de tu color real y cuando apliques la base se vera súper natural.

7. Solo las personas con ojos grandes pueden usar delineador

No es verdad, en algunos casos, el delineador puede dar la ilusión de ojos más grandes. El estilo de ojo de gato es ideal para todo tipo de ojos.

8. El delineador siempre se corre

Siempre se correrá si no aplicas una sombra compacta del mismo tono por encima. Los delineadores contienen aceites, es por eso que te recomiendo aplicar un producto que ayude a sellarlo.

9. Bombea tu mascara de pestañas para eliminar grumos

¡Nunca lo hagan! Esto solo hace que el producto se seque mucho más rápido ya que ayuda a que el aire entre en el tubo, incluyendo bacterias. Haz movimientos circulares, sin sacar la brocha.

CONSEJOS ÚTILES PARA EL CUIDADO DE TUS MANOS

CONSEJOS ÚTILES PARA EL CUIDADO

 DE TUS MANOS 

Unas manos bien cuidadas dicen mucho de cómo somos o a qué nos dedicamos. Hay personas que dicen fijarse en las manos cuando acaban de conocer a alguien… y es que nuestras manos son muy delatadoras.

Pueden ser nuestra mejor carta de presentación o todo lo contrario. Por ejemplo, unas manos mal cuidadas pueden traicionarnos y revelar nuestra auténtica edad en comparación con el rostro, si es que en éste ha habido algún retoquito o la madre naturaleza ha sido generosa. Sea cual sea el caso debemos cuidarlas cada día para lucir unas manos jovenes y maravillosas en cualquier momento y a cualquier edad.

Con unos simples cuidados diarios podrás lucir unas manos fabulosas:

• Siempre que vayas a realizar alguna tarea doméstica ponte guantes para evitar asi cualquier contacto con los productos de limpieza que son muy agresivos para la piel. Nunca friegues los platos sin ellos, el agua, como el detergente, te estropearán mucho las uñas y las manos.

• Cada vez que te laves las manos debes utilizar jabones suaves que respeten el PH de tu piel, el agua no debe de estar muy caliente y las manos hay que secárselas muy bien.

• Nunca olvidarse de la crema hidratante específica para manos, lo ideal es aplicársela cada vez que te las laves o te las notes secas, este gesto lo agradecerán tus manos.

• Un buen masaje de manos pueden resultar muy relajante como eficaz para mejorar en belleza.

• Una vez a la semana puedes exfoliarlas para eliminar todas las células muertas y así no sólo mejorar su aspecto sino que estarán más suaves y mejor preparadas para cualquier tratamiento de belleza.

• Para las manos muy deshidratadas y que necesitan un extra de hidratación puedes sumergirlas en aceite de almendras o de rosa de mosqueta, estos aceites te ayudarán a regenerar la piel.

• En invierno no te olvides de abrigarlas del frío con unos buenos guantes.

Y por último acuérdate de aplicar protección solar para tus manos, tomátelo en serio y al igual que te lo aplicas en la cara, hazlo también en tus manos, evitarás así un envejecimiento prematuro y las antiestéticas manchas que aparecerán tarde o temprano si no las has cuidado lo suficiente.