HÁBITOS QUE DEBES REVISAR, PARA EVITAR QUE TU PIEL PRESENTE SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO PREMATURO

HÁBITOS QUE DEBES REVISAR, PARA

 EVITAR QUE TU PIEL PRESENTE SIGNOS

 DE ENVEJECIMIENTO PREMATURO

El envejecimiento, es un proceso natural, en el que nuestras células en general empiezan disminuir su actividad metabólica, causando como consecuencia la perdida de masa corporal, y de las características normales de la piel. 

La piel es un órgano que con el paso del tiempo empezará a dar señales de todos los desórdenes y poco cuidado que le brindas al usar cremas de manera excesiva, dormir poco, entre otras cosas. 

Es así que a continuación te damos una lista de hábitos los cuales deberías evitar para evitar el envejecimiento prematuro:

1.- El sol

Exponerse al sol sin protección alguna, durante muchas horas es altamente peligroso para la piel. Por eso, no importa la estación, siempre debemos utilizar protector solar, ya que no solamente es el causante del foto envejecimiento, y de algunas pigmentaciones, si no que puede ser el factor desencadenante del cáncer de piel.

2.- Fumar

El cigarro provoca que se formen líneas prematuras en algunas zonas del rostro, debido a la reducción de la vitamina C, y a la sobre producción de radicales libres, los cuales causaran un daño a nivel molecular de tu piel, y si esto esta acompañado de una dieta pobre en macro y micro nutrientes, tu cuerpo no tendrá materia prima para poder regenerar los daños.

3.- Dieta baja en frutas y verduras

Las frutas y verduras son los alimentos que poseen gran cantidades de antioxidantes. Por eso, cualquiera de los pertenecientes a ambos grupos nunca debe faltar en tu dieta diaria, debes  tener en cuenta que si te encuentras realizando algún tipo de ayuno, o dieta que restringa la obtención de energía, esto causara que tu cuerpo no tenga de donde sacar energía para regenera tu piel.

4.- Genética

A veces, se debe a que nuestros padres o familiares pasaron por lo mismo. Sin embargo, llevar una dieta adecuada podría ayudarte.

5.- Estrés

Está comprobado que el estrés produce el aumento de una secreción de las hormonas como el cortisol y la adrenalina, las cuales generan que se aceleran la presencia del envejecimiento prematuro en el rostro.

6.- Exageración de gestos

Hacer un uso excesivo de los músculos faciales puede hacer que las líneas de expresión se marquen excesivamente en el rostro.

7.- Dormir poco

No descansar adecuadamente provoca que el rostro empiece a dar señales de cansancio y se aparezca el envejecimiento prematuro. puedes utilizar muchos típs, los cuales podrán hacer que puedas dormir plácidamente

8.- Depresión

La depresión causa aumento en las hormonas del estrés, y trastornos del sueño y la alimentación. debes aprender a controlarte, y tener una actitud positiva frente a todos los problemas que puedan presentarse