5 alimentos para desintoxicar tu piel
Las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón, pero adicionalente la piel; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo y por ende nuestra piel.
La alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir:
1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.
2.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.
3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.
4.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.
5.- Fruta: Este alimento contiene , minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato
digestivo.
Detecta las toxinas
Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:
- Pesadez
- Acidez
- Digestión lenta
- Ansiedad por comer
- Alergia
- Problemas para conciliar el sueño
- Estreñimiento
- Erupciones
- Caída del cabello
- Resequedad en la piel
Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua durante el día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.
